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陈妍希生娃后不见肥胖纹?是因为她做到了这几点

admin/2018-03-10/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
明星生娃后的体型一直是大家关注的重点。对于普通人来讲,不仅十月怀胎会长出层层叠叠的肥胖纹,而且密密麻麻的妊娠纹才是最闹心的。 细心的话可以发现一些明星,比如陈妍希, 生娃后不仅身材没走样,还时不时的秀秀自己的身材,光滑的皮肤真是羡煞旁人! 到 ...

明星生娃后的体型一直是大家关注的重点。对于普通人来讲,不仅十月怀胎会长出层层叠叠的肥胖纹,而且密密麻麻的妊娠纹才是最闹心的。

细心的话可以发现一些明星,比如陈妍希,生娃后不仅身材没走样,还时不时的秀秀自己的身材,光滑的皮肤真是羡煞旁人!

陈妍希生娃后不见肥胖纹?是因为她做到了这几点

到底如何预防和消除丑丑的肥胖纹呢?本汪这次就和大家一起说说,搬个小板凳仔细听。

肥胖纹是怎么产生的

脂肪在短时间内加快或减慢增长速度,超过了皮肤的正常生长速度或收缩能力,真皮的弹力纤维被拉断,就会形成肥胖纹。

肥胖纹也就是我们经常说的妊娠纹、肥胖纹、膨胀纹、生长纹,下文统一称为肥胖纹。肥胖纹容易出现在体重增加过快或者在发育期的青少年,体重的快速增长和骨骼的较快发育是形成肥胖纹的因素。

陈妍希生娃后不见肥胖纹?是因为她做到了这几点

像李湘当时生完王诗龄后,胳膊就出现了肉眼可见的肥胖纹,即使减肥后恢复了原有的体形,肥胖纹也会慢慢变成白色条纹。

陈妍希生娃后不见肥胖纹?是因为她做到了这几点

当然,如果你是一枚胖子,而且是一枚皮肤黑黑的胖纸,短时间内甩掉很多肉肉的话,你的肥胖纹真的会异常显眼。怎么办呢?往下看。

肥胖纹早预防

从当年被网友戏称“小笼包”的陈妍希,到今天媒体称之为“18岁初恋样子”的小仙女,她是怎么瘦下来而且皮肤依然那么紧致呢?分以下三点。

陈妍希生娃后不见肥胖纹?是因为她做到了这几点

1.改变饮食方式,原来的重口味和小零食,改成清淡饮食和高优质蛋白质的食物。这样坚持下来,一方面摄入能量和每天需要能量平衡,没有多余脂肪的堆积,同时缓解了高盐食物带来的水肿问题。另一方面,优质蛋白能预防减肥过程中肌肉的流失,还能构建肌肉组织。

2.均速减肥,不要某天运动过量,然后停一段时间再继续减。短时间高强度容易产生过量的乳酸,造成身体疲惫,而且还会变成小粗腿,增加肥胖纹呢!

陈妍希生娃后不见肥胖纹?是因为她做到了这几点

3.坚持有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等等。“小龙女”自己都说,坚持运动后不仅体型紧致,身体素质高了,连精神都变得非常饱满。

如何消除已经出现的肥胖纹?

体重如果像过山车一样忽高忽低,那么肥胖纹就是岁月留下的唯一痕迹。已经出现的肥胖纹应该如何消除呢?

1.运动:采用慢跑,慢跑时,身体上下起伏不要太大,要平缓。调动全身的新陈代谢,可以减去体内多余脂肪,淡化出现的肥胖纹。同时也会使皮肤和肌肉更紧致,降低肥胖纹的面积。

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2.按摩:找一款适合自己的精油,每天睡前按摩有肥胖纹的部位半小时。这可以促进该部位皮肤的血液循环和新陈代谢,皮肤细胞的更新也是有周期的,这样也会使肥胖纹减少。

3.手术治疗,如光子、点阵激光治疗方法,但一定要找正规医院。

最后本汪温馨提示,肥胖纹的形成因人而异,有的人能慢慢消除,可能有些人改善不明显,但只要坚持运动和日常按摩,肥胖纹都会慢慢变浅,你的体型也会越来越美观哦!

本文来自一代女皇签约作者@营养师王慧星

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