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好女真的不过百吗?看看超模刘雯和天王嫂“昆凌”你就知道了

admin/2018-03-12/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
减肥,大概是任何年龄段、任何职业,任何体型的姑娘们,从始至终都在孜孜不倦地进行的一项事业。而在这场漫长、并且似乎永远不会结束的征程中,“100斤”似乎是一个明显的分水岭,是一个简单粗暴地判断姑娘们胖或瘦的标准。 但是,一味的追求体重秤上的数字 ...

减肥,大概是任何年龄段、任何职业,任何体型的姑娘们,从始至终都在孜孜不倦地进行的一项事业。而在这场漫长、并且似乎永远不会结束的征程中,“100斤”似乎是一个明显的分水岭,是一个简单粗暴地判断姑娘们胖或瘦的标准。

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但是,一味的追求体重秤上的数字,一味地揪着两位数或三位数不放,真的是正确的吗?本汪必须说,当然不对!

首先,抛开身高谈体重,就是在耍流氓。这根本就是一个常识问题啊喂!拿体重不过百去要求170+的姑娘们,你们的良心真的不会痛吗?

举个例子,现实中一个176cm,108斤的女生,看上去其实单薄的像张纸一样,已经远远超过了“瘦”的标准,毕竟每一厘米身高所对应的骨头、肌肉、脂肪……都是实实在在有份量的啊!

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(比如我们的大表姐)

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(还有天王嫂昆凌)

事实上,针对这个问题,科学家们早有研究,大家所熟知的BMI指数就是为了解决这个困扰而出现的。

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BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字(如160厘米50千克,BMI指数为50÷1.6÷1.6=19.53),是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。从身体健康角度来讲,BMI指数在18.5—24以内都是正常数值,而“体重过不过百”只是一项参考因素。

其次,抛开体脂率来谈身材,也是在耍流氓。体脂率看起来并不如体重秤上的数字那么直观,但事实上,它才是你从外观上看起来是胖是瘦的最直接原因——一个肌肉紧实,身材线条流畅的姑娘,可能和一个看上去有些婴儿肥的微胖的姑娘,在体重秤上的数字是相似的。因为肌肉的密度大于脂肪,肌肉的体积要小于同等重量的脂肪,在视觉上看上去更小。

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所以,同等体重下,体脂率低的姑娘,要显得瘦一些。毕竟,对于姑娘们来说,“看上去瘦了”其实更重要,不是吗?在大家都懂得个人隐私,不会轻易问别人体重数字的年代,你的体型和身体围度却会分分钟直接体现在别人眼前,直接影响别人评论你的身材好坏。

最后,用体重来评价一个姑娘“好”与“不好”,还是在耍流氓。外形与身材一多半来自天生,虽然可以通过后天努力进行一定的改善,但是大骨架的姑娘,家族遗传性肥胖的姑娘……她们上哪儿哭去?我们鼓励减脂健身,并不仅仅是希望改善外型,而是希望通过控制饮食+体育运动所带来的身体和心理收益,将自己塑造成一个健康的、能够控制自己的生活的、积极阳光向上,真正的“好姑娘”。本汪觉得这才是更合理的评判标准吧。

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当然,可能之前说了这么多,但体重三位数的妹子们内心还是有些惶惶然,那么,就让我们用一句流行语来扎一扎体重两位数的妹子们的心吧:体重不过百,不是平胸就是矮……

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本文来自一代女皇签约作者@晚鹤翩然

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