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5种最不靠谱减肥方法,看看你有没有中招?

admin/2018-03-12/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
都说性格决定命运,但稍稍动动脑子就知道并不是!毕竟,成功人士的性格也是千奇百怪,相差甚远! 但是那些做什么都能成功的人,有一个共同点—— 那就是只找好方法,不找烂借口,一旦找对,就坚持执行。 其实,减肥也是如此!有些人减肥一次成功,永不反弹; ...

都说性格决定命运,但稍稍动动脑子就知道并不是!毕竟,成功人士的性格也是千奇百怪,相差甚远!

但是那些做什么都能成功的人,有一个共同点——那就是只找好方法,不找烂借口,一旦找对,就坚持执行。

其实,减肥也是如此!有些人减肥一次成功,永不反弹;而有些人又饿肚子又不瘦,好不容易瘦了还复胖!

5种最不靠谱减肥方法,看看你有没有中招?

所谓成功的道理总是相似的,但失败的理由却各有各的不同!那么,哪些人最容易减肥失败呢?

月瘦10斤派

别说月瘦10斤了,巴不得一晚上身上的肥肉全部甩光光的心情,每一个胖过的人都能够理解。但是,求瘦心切并不是你吃减肥药的理由。这些打着能够帮助你快速瘦身名号的减肥药类,都只是治标不治本,并不能帮你获得一个健康苗条的身材。

5种最不靠谱减肥方法,看看你有没有中招?

依靠吃药体重下降的你,没有减掉可恶的脂肪,反而丢失了宝贵的肌肉和水分,不仅容易遭遇平台期,而且一旦停止必将反弹。

心急吃不了热豆腐,求快得不到好身材!所以认清自己的肥胖原因,制定适合自己的减肥计划,一步一个脚印走踏实了,才能真正收获好身材。

节食减肥派

正如有些人认为要赚更多的钱,就只能更拼命的加班一样,也有人天真的认为,减肥就要饿肚子!但真正能赚大钱的人肯定不是纯靠出卖时间和体力,维密模特也绝对不是靠每天吃两根烫青菜过日子的。

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相反的,那些减肥成功且没有反弹的人,都非常懂得营养搭配,绝不饿着自己。减肥是为了让自己变美,让生活变得更好,什么都不吃,饿的面黄肌瘦,把身体饿出毛病,这不是得不偿失吗?该吃吃,该练练,才是减肥正道!

一次性减肥派

那些会采取节食、嗑药减肥法的人,往往都抱着一种“只要能瘦,哪怕一秒,我饿死也愿意”的想法。可以说没有比这对减肥误解更深的了。

看着那些瘦瘦胖胖的减肥者,不难知道,清淡饮食和坚持运动是一项需要终身保持的好习惯。世界上没有什么一劳永逸的好事情,减肥更不可能了!

5种最不靠谱减肥方法,看看你有没有中招?

当你万分努力获得好身材之后,千万别忘了你是如何走到这一步的。一旦松懈,很可能就要再次反弹回过去那个不懂节制的胖子了。

半途而废派

减肥失败者,多半是三天打鱼两天晒网!今天吃了顿大餐,饱腹感满满,就嚷嚷着自己要减肥,于是饿个两三天,但是没一会儿又屈服于美食诱惑之下。运动时也是如此,想起来就跑个10公里,要么就干脆在家躺尸。这样都能瘦,对那些每天管住嘴、迈开腿的人来说,才真是不公平呢。

5种最不靠谱减肥方法,看看你有没有中招?

除此,还有些人刚开始都是动力满满,执行的也不错,但是一遇到平台期,就没了信心也没了耐性。要知道,平台期就像弹簧,你强它就弱,坚持迈过这道坎,甩肉速度杠杠的。

只看体重派

可以说,很大一部分人从一开始就错误的把减肥当成了减重,体重成为了是否成功减肥的唯一标准。这些人通常是如何呢?数字下降就开心,数字上升就郁闷,一旦到达体重达到自己的预定值,就停止了自己的减肥大业。

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然而不幸的是,看起来瘦才是真的瘦!体重虽然不过百,但是松松垮垮的一身看上去跟120斤似的,有什么意义呢?

方向错了,跑的再快,坚持再久都没用!唯有用对方法,才能瘦的持久,瘦的健康!

5种最不靠谱减肥方法,看看你有没有中招?

本文来自一代女皇签约作者@柯一

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