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在家自己做比kfc好吃一百倍的墨西哥鸡肉卷,关键是不长肉啊!

admin/2018-03-12/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
肯德基的墨西哥鸡肉卷和老北京鸡肉卷一直都是经典,但是在漫漫减肥路上我们怎么能任性的吃肯德基呢!实在是馋的不行,我们可以自己动手在家做,做出来的鸡肉卷比起外边卖的味道样子都毫不逊色呢!最关键的是自己做的干净卫生还不长肉! 附上教学视频~ 请在W ...

肯德基的墨西哥鸡肉卷和老北京鸡肉卷一直都是经典,但是在漫漫减肥路上我们怎么能任性的吃肯德基呢!实在是馋的不行,我们可以自己动手在家做,做出来的鸡肉卷比起外边卖的味道样子都毫不逊色呢!最关键的是自己做的干净卫生还不长肉!

在家自己做比kfc好吃一百倍的墨西哥鸡肉卷,关键是不长肉啊!

附上教学视频~

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准备材料
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1、面粉、鸡胸肉、洋葱、西红柿、香菜、甜椒、柠檬、辣椒酱、盐、黑胡椒、孜然、茴香

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制作步骤
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1、洋葱、彩椒切丝、番茄切丁、蒜香菜切碎

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2、准备一个空碗,依次放入西红柿、辣椒酱、蒜末、茴香、香菜

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3、撒入盐、黑胡椒,搅拌后制作好酱料

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4、准备一口小锅,先把一半酱料铺在最下面再依次加入鸡胸肉、洋葱丝、甜椒丝、最后在最上面铺上另一半酱料

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5、小火煮两个小时至黏稠

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6、趁着这时候我们做饼 水和面粉按3:1一个方向搅拌成糊状;倒入少许油,油温5成热倒入面糊

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7、用勺子将煮好的鸡胸肉碾成丝

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8、淋上柠檬汁

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9、把完成的料放入饼里,卷起来

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10、香喷喷的墨西哥鸡肉卷就完成了!快点开动吧~

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