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长得高千万不能胖!身高170体重不过百,唐嫣是怎么做到的?

admin/2018-03-12/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
唐嫣上一次上热搜,可能还是在《锦绣未央》热播时,和罗晋曝光恋情。 再近一点的就是《时间都知道》剧组杀青,只引发了一点小骚动。 当然不全是唐嫣一个人的功劳,男主男配的威力也不小!男主是《楚乔传》里令人心疼又可气的燕洵世子,窦骁。 行走的荷尔蒙, ...

唐嫣上一次上热搜,可能还是在《锦绣未央》热播时,和罗晋曝光恋情。

长得高千万不能胖!身高170体重不过百,唐嫣是怎么做到的?

再近一点的就是《时间都知道》剧组杀青,只引发了一点小骚动。

长得高千万不能胖!身高170体重不过百,唐嫣是怎么做到的?

当然不全是唐嫣一个人的功劳,男主男配的威力也不小!男主是《楚乔传》里令人心疼又可气的燕洵世子,窦骁。

长得高千万不能胖!身高170体重不过百,唐嫣是怎么做到的?

行走的荷尔蒙,《欢乐颂》里面的霸道小包总杨烁。

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他们三人还被粉丝们宠溺的称为是糖豆包组合。

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唐嫣这次在剧中饰演聪明自信、坚强有想法的女主角色时简,看来是想抛去“傻白甜”收割机的帽子了。比起唐嫣的演技和人设,想必各位仙女更关心的是唐嫣的好身材,毕竟身高170的她,体重却从不过百的。想想都觉得羡慕啊!

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很多妹纸可能觉得唐嫣这么高,胖点也没有什么啊。这话一听就是身高不过170CM的仙女说的,毕竟她们是不会懂长得高的人,只要稍稍胖一点,那就是壮啊!就算瘦,也只会被人说是麻杆身材,所谓弱不禁风和娇小可爱这辈子基本是没有缘分了。

那么唐嫣是如何做到的呢?别看糖糖总说她是易瘦体质,从小到大都没有胖过,但是真的是只有非常努力,才能看上去毫不费力啊!

不信,看糖糖的微博!每周雷打不动的练4次瑜伽,每次大概会坚持30分钟。

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所以,你还觉得人家是天生吃不胖吗?摄入大于消耗,是个正常人都会胖的!别看他们吃的多,他们其实动的更多啊!

我也想运动啊,可没那么多时间,怎么办呢?

别急!燃脂力max的平板支撑来解救你。平板支撑动作主要是锻炼核心肌群,而核心肌群恰好是热量消耗大户。长期练习平板支撑,核心肌群就像电动小马达一样,能够帮助人体燃烧更多脂肪。而对于时间紧凑的上班族来说,只要碎片时间就能练习平板支撑,不仅有利于身体健康,而且还能不知不觉中提高你的基础代谢率。这样一来,跟同样坐着的小伙伴相比,你也能够燃烧更多的脂肪哦。

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(平板支撑发力部位)

找不到发力的感觉?看乐动力明星教练真人示范。

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讲解师:乐动力首席教练鲁楠

出镜模特:乐动力特约教练雨冰

普通的平板支撑还不够爽,还不够虐?本汪还给你准备了这套花式平板撑,帮你燃烧更多脂肪。

升级版 lv.1 左右摆撑

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升级版lv.2 上下动态撑

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升级版lv.3 单腿动态撑

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升级版lv.4 单侧平板撑

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升级版lv.5 跳跃平板撑

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升级版lv.6 抬腿固定撑

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升级版lv.7 侧支撑

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升级版lv.8 动态侧撑

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减肥心切的妹纸们,一定要量力而行哦~千万注意不要勉强自己而造成损伤哦~循序渐进,才是正确的打开方式。

长得高千万不能胖!身高170体重不过百,唐嫣是怎么做到的?本文来自一代女皇签约作者@罗斯福

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