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按照谭维维的这份食谱吃,一个星期瘦了6斤!

admin/2018-03-27/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
↑↑↑ 关注一代女皇的人 身材都不会太差 临近春节假期,这段时间本九都是数着日历上班的… 今天仔细一看,已经小年了,还有一个星期就过年啦~ 所以今天送上过年冲刺食谱,想要过年吃得没有负担,可以试试这样吃~ 来自豆瓣八组原po: 《按照谭维维的健身食谱 ...

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关注一代女皇的人

身材都不会太差

临近春节假期,这段时间本九都是数着日历上班的…

按照谭维维的这份食谱吃,一个星期瘦了6斤!

今天仔细一看,已经小年了,还有一个星期就过年啦~

所以今天送上过年冲刺食谱,想要过年吃得没有负担,可以试试这样吃~

按照谭维维的这份食谱吃,一个星期瘦了6斤!

来自豆瓣八组原po:

《按照谭维维的健身食谱吃一个礼拜瘦了6斤!!》

原po主发在了豆瓣八组,九姑娘觉得对大家也有着很大的借鉴意义,所以搬运到了这边:

2017年10月18日更新

第58天了,现在101斤,大概从上礼拜开始就在这个数字来回转,就是瘦不到二位数,目前我每天运动量是7公里。因为天气转凉走路上班也没那么热了。

食谱效果确实不错!吃了将近两个月了,目前瘦了19斤,最明显的变化是腿瘦的比较多,裤子大了很多。后来我有参考几个瘦身食谱,其实最重要的还是。。。“管住嘴,迈开腿!”

2017年12月1日更新

吃了差不多100天了,我也记不得天数了囧,目前的体重是97-99,不太稳定,但是已经不会超过100斤了,饮食没有之前控制的严格,但是已经养成了每天都要跑步的好习惯。

从120到99,瘦了21斤了啦啦啦啦啦啦啦啦,谢谢各位仙女们,现在我慢慢回复大家哈!

2018年1月2日更新

两个月没更了,现在来说一下自身情况:

目前体重96.7了!并且顺利脱单233,以前胖的挺自卑的,果然瘦下来桃花也来了嘻嘻嘻!!祝大家新年快乐!!仙女们早日脱单!!

其实谭维维的菜谱已经挺具体了,不吃素的仙女可以适量鱼、牛肉、虾!目前体重已稳定,虽然没有瘦到90斤但是真的已经超超超超满意了!

感谢谭维维,2018决定支持一发她的演唱会如果她开的话,哈哈哈哈哈!!!

按照谭维维的这份食谱吃,一个星期瘦了6斤!

她说

瘦下来整个人生都不一样了!

食谱来了!

按照谭维维的这份食谱吃,一个星期瘦了6斤!
按照谭维维的这份食谱吃,一个星期瘦了6斤!

留给我们的时间不多啦,大家加油~

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