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妹子因为这事怒减70斤,她的三个减肥心得真的很实用!

admin/2018-03-27/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
↑↑↑ 关注一代女皇的人 身材都不会太差 照片里面的女生今年25岁, 名字叫做 Marisa Hochberg , 来自美帝的旧金山。 ▼ 身高只有 155cm 的她 最胖的时候有 160斤 ! ▼ Marisa说她其实吃得并不多, 只不过真的很不喜欢运动。 ▼ 读书的时候, 下课就喜欢回 ...

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关注一代女皇的人

身材都不会太差

照片里面的女生今年25岁,

名字叫做Marisa Hochberg

来自美帝的旧金山。

妹子因为这事怒减70斤,她的三个减肥心得真的很实用!

妹子因为这事怒减70斤,她的三个减肥心得真的很实用!

身高只有155cm的她

最胖的时候有160斤

妹子因为这事怒减70斤,她的三个减肥心得真的很实用!

Marisa说她其实吃得并不多,

只不过真的很不喜欢运动。

妹子因为这事怒减70斤,她的三个减肥心得真的很实用!

读书的时候,

下课就喜欢回到家里,

躺在床上看电视剧吃零食。

妹子因为这事怒减70斤,她的三个减肥心得真的很实用!

大学的时候,

又生了一场病,

吃了很多激素类的药物。

整个人变得更加臃肿了。

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然而,让她瘦下来的真正原因,

是男朋友被自己的好闺蜜抢走了。

只是因为闺蜜身材超好,

这件事深深刺痛她,

接下来的一年时间,

妹子狂减75磅(约68斤)

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现在的闺蜜......

怎么感觉都是背后捅刀子的呢?

防火防盗防闺蜜!

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首先是给自己订制了食谱。

虽然她以前吃得也不多,

可是她发现自己吃的也不是太健康。

所以,好好规划一下自己的饮食。

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没错这些菜都是Marisa做的......

其实刚开始的时候她做得也并不好,

后来她参加了一个厨艺课程,

专门学习做一些健康的菜式,

出师之后自己的厨艺就完全不一样了!

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看起来就很美味呀!

Marisa说其实做菜不难,

只要你肯用心去做。

平时自己做点简单的就行了,

也不需要懂得太复杂的菜式。

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与此同时,

Marisa还坚持运动,

养成了爱运动的习惯。

原来的她最讨厌的就是运动了,

最爱的就是葛优躺。

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刚开始减肥的的时候,

由于自己的体能太差,

每天只能进行20分钟左右的慢跑。

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在身体渐渐适应后,

Marisa就可以把跑步时间增加到了40分钟。

接着还去参加了普拉提课程。

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现在她依旧坚持每周去四天健身房,

因为她觉得运动才能保持好自己减肥的成果。

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减肥成功后,

Marisa试着把自己的减肥经历PO上网。

结果竟然被媒体注意到了,

她上了《人物》杂志专访。

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也有电视节目邀请她拍摄。

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各种品牌也邀请她出席活动。

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跟最胖时期有70斤的差距!

有了不一样的身材,

人生也改头换面,

从内而外透露出自信和快乐。

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还爱上了各种户外运动。

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而且还被男神告白了,

收获了自己的Mr.Right!

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她还分享了大家最想知道的减肥心得:

1、保持体重,就要不间断地进行运动,

2、所有超市扶梯中间的食品都是对你有害的,别碰,

3、如果你能把健康的减肥规划变成你习惯的生活方式,

那还担心什么呢?

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