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节后速瘦 | 睡前20分钟,过完年后轻松瘦下来~

admin/2018-03-27/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
↑↑↑ 关注一代女皇的人 身材都不会太差 快乐的时光总是辣么短暂 明天就要回去搬砖了呢... 在过去的几天 本九一口气把减肥不敢多吃的 饺子炸鸡薯条甜品通通吃了个遍! 充分enjoy着愉快的假期~~ 但是想想快要上班了 而且也吃过不少 是时候收敛收敛了 不然到 ...

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关注一代女皇的人

身材都不会太差

快乐的时光总是辣么短暂

明天就要回去搬砖了呢...

节后速瘦 | 睡前20分钟,过完年后轻松瘦下来~

在过去的几天

本九一口气把减肥不敢多吃的

饺子炸鸡薯条甜品通通吃了个遍!

充分enjoy着愉快的假期~~

但是想想快要上班了

而且也吃过不少

是时候收敛收敛了

不然到时水肿长肉就不好了

节后速瘦 | 睡前20分钟,过完年后轻松瘦下来~

所以我做了这些

在饮食方面

除了三餐还是春节模式之外

零食暂时只剩下坚果和水果

其他统统说了byebye~

话说这对开戒的甜食控来说真的好难

不过我会加油的!

节后速瘦 | 睡前20分钟,过完年后轻松瘦下来~

你们也要注意哦~

想要年后减肥轻松一点的话

现在就差不多要减少一些零食啦

在运动方面

今天可以开始做一些低强度运动了

比如快走、瑜伽、每日动作5连做等

唤醒身体的易瘦体质

如果事情还是比较多

比如拜年探亲聚会逛街还在排队等你完成

你可以在睡前这样做

排毒清肠的效果特别好~

顺便友情提示

冬季室内21天春天很快就要下线啦

想要节后马上瘦一波的小伙伴

21天冬季室内欢迎你哟

不用出门不用跑步

在家偷偷瘦!

关注一代女皇益生菌酵母软糖,挑战21天运动计划!

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