一代女皇官网

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

admin/2018-03-27/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
↑↑↑ 关注一代女皇的人 身材都不会太差 今天要给各位介绍一位女生, 芳龄26~名叫 Gogovicky 。 ▼ 身材很辣是不是? 可曾经的她却是一名标准的 小腹婆 ! ▼ 那时候身高170cm的她, 体重超过70KG。 尤其是肚子上的那一圈赘肉, 更是让她苦恼不已。 ▼ 每次 ...

↑↑↑

关注一代女皇的人

身材都不会太差

今天要给各位介绍一位女生,

芳龄26~名叫Gogovicky

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

身材很辣是不是?

可曾经的她却是一名标准的小腹婆

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

那时候身高170cm的她,

体重超过70KG。

尤其是肚子上的那一圈赘肉,

更是让她苦恼不已。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

每次去买衣服,

都只能买宽松的。

稍微紧身点的,

就会把肚子上的赘肉完全暴露出来。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

女生都是爱美的,

人生最美好的年纪,

却只能穿着大妈款的衣服。

谁会乐意呢?

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

和很多想减肥的小伙伴一样,

Gogovicky的运动以跑步为主。

每天40分钟的户外跑,

体重稍微下降了,

体能更精神状态也提升不少。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

燃鹅肚子上的那一圈肉肉,

却如同钉子户一般,

纹丝未动......

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

挫折感油然而生,

Gogovicky自己也在怀疑,

也许这就是命吧?

注定自己跟瘦无缘?

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

Gogovicky正在苦恼的时候,

身边健身的朋友告诉她,

想要更好地减肥塑形,

除了有氧训练,

还需要加入力量训练

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

Gogovicky一开始也担心,

女生开始力量训练的话,

会不会一不小心就变成了金刚芭比呢?

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

事实证明,

这真的是多虑了。

女生进行力量训练,

除了能减掉多余脂肪,

除了能让身材更匀称性感。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

Gogovicky开始练习负重深蹲练腿。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

坐姿器械划船,

练出腹部xing感线条。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

单脚直立抗阻力后抬腿,

为了让臀部更翘~

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

与此同时,

Gogovicky饮食上,

避免高糖分高热量食物,

尽量多吃优质蛋白和蔬果。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

图片中的这些,

就是她的减肥餐。

如果你也在减脂,

不知道怎样安排自己的饮食,

可以参考一下,

或者翻看一下九姑娘以前发过的食谱。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

这个期间,

Gogovicky每周运动4~5次。

虽说她律师的工作比较忙,

但她依然下定决心,

坚持下来。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

就这样不知不觉坚持了半年,

整个人发生了翻天覆地的变化。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

体重足足减了30斤

更重要的是肚子上的赘肉消失不见了,

身材变得紧致xing感。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

以前不敢穿显身材衣服,

现在完全无压力!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

减掉30斤,

从小腹婆到性感马甲线的蜕变。

不单单是表面上的,

更重要的是学会了坚持,

让自己的内心变得更强发了。

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

三月不减肥,

四月徒悲伤。

露肉的季节马上到,

你还要继续胖吗?

21天运动计划!

九姑娘定制的快速减脂训练,

想瘦?跟着练就行!

↓↓↓

从“小腹婆”到性感马甲线女神,完美蜕变只因她多做了这件事!

如果你想甩掉赘肉,

如果你想要更好的身材,

如果通过21天养成良好的习惯~

↓↓↓

→戳我参加21天运动计划←

关注一代女皇益生菌酵母软糖,挑战21天运动计划!

TAG:
阅读:
一代女皇代理
一代女皇代理

热门文章

HOT NEWS
  • 周榜
  • 月榜
一代女皇代理
一代女皇官网
一代女皇_一代女皇减肥有效果吗
微信二维码扫一扫
关注微信公众号
一代女皇 www.tilishar.com 联系QQ:82022177 邮箱:82022177@qq.com Copyright © 2016-2017 www.tilishar.com. 一代女皇 版权所有
二维码
意见反馈 二维码