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admin/2018-03-27/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
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关注一代女皇的人

身材都不会太差

之前有妹纸说

每天跟着每日动作走

虽然还没有减肥成功

但是已经Get到了很多高难度动作

辣么今天再和大家分享一个“高难度”的

来自你们熟悉的平板支撑变形式

每日 | 平板支撑反着做,瘦肚子的效果翻一番~

动作要点:

静态保持30~50秒

次数的话

随着力量的增加

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