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不穿秋裤会长胖?教练才知道的瘦腿8大秘籍,收好!

admin/2018-03-27/ 分类:女皇瘦身专题/阅读:
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关注一代女皇的人

身材都不会太差

今天我们讲一个很时令的话题

秋裤

不穿秋裤会长胖?教练才知道的瘦腿8大秘籍,收好!

事实上

穿秋裤美不美

你心里没点*数吗?

不穿秋裤会长胖?教练才知道的瘦腿8大秘籍,收好!

秋裤让我明白的那些事情

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@姨妈的少女心:年纪大了,以前纠结的很多问题现在都不纠结了。比如体重,再比如冬天不肯穿秋裤,那证明岁月已经把你从一个胖子,变成一个又虚又胖的中年人。

@可爱到不合法:人生有一种胖,叫做穿不进去年的秋裤;还有一种更胖,叫做穿着秋裤也塞不进牛仔裤...

@P图少女小兰:双十一教会了我一件事情,瘦的人买裤子可以选择小脚裤牛仔裤阔腿裤喇叭裤,胖的人选裤子只有两个字:显瘦。

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麻麻,我可以不穿秋裤吗?

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答案貌似是不行诶,四字弟弟上《天天向上》的时候说过:

不穿秋裤是会变胖的!

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众所周知,脂肪是一种没卵用的物质,因为它除了保暖基本上没啥大的用处。所以脂肪的特性就是哪里冷了我就往哪里钻。

所以...

爱穿露脐装的小心你的腰

不爱穿秋裤的小心你的腿

很多人吐槽自己腿越来越粗,除了吃的不讲究,天天久坐还爱穿短裙一定是元凶之一!

所以,千万不要因为显瘦就不穿秋裤,因为冻着两条腿,腿会变得更加粗的~

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除了秋裤,冬季瘦腿还要做什么?

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对于这点,九是非常有经验的,毕竟我小腿水肿的时候,可是连利尿剂都试过的人啊...根据我的个人经验,一共总结了这么几条:

1:如果有条件,每天泡澡是最好的,退一步来说,泡脚也是非常好的。

关于泡脚瘦小腿,建议戳→只有冬天能用的瘦腿神器,亲身体验月瘦3cm~

2:睡前在脚上面放一个枕头,很多人经常做竖腿的动作,其实只要保证下肢高于心脏,就能达到和竖腿相似的效果,最简单的莫过于睡觉的时候把脚垫高一点。

3:少吃高盐的食物,有些人少吃糖。有些人是吃咸了浮肿,那是因为钠的摄入过量。还有人吃多了面包甜食会水肿,这是因为摄入碳水化合物就会聚合水分子,所以有些人吃多了甜食和主食也会肿。

4:加强腿部锻炼,有助于腿部血液循环回心脏,最保险的做法就是每天用泡沫轴按摩大小腿。

5:穿包裹性的袜子,这个我改天具体讲吧,应对于某宝丰富的瘦腿袜,究竟该怎么选。

6:久坐的多起来走动,久站的偶尔坐下歇一歇,每天都需要长途奔袭的,要穿舒适的运动鞋,少穿高跟鞋。

7:少穿大腿紧紧裹住的衣物,尤其是紧身小脚裤,对妹纸的生理健康和大腿血液循环没有一毛钱好处。反而让大家真实的看到了你的大腿形状和围度。

8:减肥

来来来,说说看你今天开始穿秋裤了吗?

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